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稳血压、降血糖、祛老年斑,7个食疗养生方送给你_健康频道_东方
发布日期:2020-08-23 05:41   来源:未知   阅读:

明代大医学家李时珍说“饮食者人之命脉也”。饮食涉及到健康,饮食决定健康和生命,吃不好影响健康,吃不对要你的命。

我国已故著名中医药养生康复专家、北京中医药大学教授、主任医师翁维健先生主张做医生的应该把食疗排在首位,一食,二药、三针灸,为医者当治病为暗,为医者治病源,先以食治,后以药疗,食疗不愈以用药。

他一生都非常重视食疗养生,他的哪些食疗方法是值得我们借鉴学习的呢?一起来看看吧~

稳血压、降血糖、祛老年斑

7个食疗养生方黄金难买

1祛除老年斑:三红茶

三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。

泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。

山楂性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘,可补益气血。枸杞子味甘性平,补肾益脾。

长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。

2滋阴养肺:百合银耳汤

取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升;

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